七木健康枕:拿什么预防你,我的颈椎病

拿什么预防你,我的颈椎病

是不是,你经常感觉脖子疼痛?

是不是,你时常感到头晕,手麻?

是不是,你常常肩颈僵硬,转动困难?

 

对于众多的颈椎病患者来说,脖子疼痛,头晕麻木已经是一件再平常不过的事情了,可是对于还没有严重到确诊为颈椎病的人群,通过改善坐姿,睡姿和生活中有效的锻炼是可以预防颈椎病的发生的。

1.适当锻炼

有研究表明感冒会导致颈椎病产生,所以我们应该及时的预防感冒发生。在感冒防治的众多措施中体育锻炼最有效。除全身锻炼外,颈椎局部锻炼对颈椎 病的预防作用更直接。

 

正常站立位,头颅的重心位于颈椎的前方,颈后方组织长时间负担着头颅重量对它的牵拉,因此,颈后方的组织更应受到呵护,

 

锻炼也应立足 于颈(就像一位大腹便便的绅士,一般不会出现腹肌劳损,而很容易出现腰肌劳损的道理一样)。具体方法是:用双手交叉托于头颈后方,

 

用力将头颈向后上方提 拔,同时,头颈向后方用力后伸,一张一弛,反复进行,可以增强颈肌力量,有效防止颈椎前屈、减缓颈椎病发病。

2.间断伏案

像需要伏案的工作(如写作、雕刻、刺绣、缝纫等)和使用颈椎单一方向的工作(如交通警察、射击运动员、手术室护士等),

 

要注意减少伏案工作的时 间和强度,预防颈椎疲劳。一般每伏案工作1-2小时就应适当后仰颈椎,或向天空眺望片刻,充分放松颈后软组织。

 

长时间从事单一方向工作后,也应向相反方向 适当活动颈椎,以调节颈椎两侧肌肉的平衡。颈椎四周处在平衡、协调的环境下是不会患病的。

 

对于久坐的人(如白领、学生等),正确调整桌椅的高度(适当降低 椅子的高度,可以有效控制伏案的程度),既能确保“坐如钟”的优美姿势,又能减少伏案强度,颈椎病的预防,值得提倡。

3.免受外伤

颈椎病是一种劳损性疾病,所谓“劳损”实际就是“劳累”和“损伤”,也就是说,当颈椎反复“疲劳”,会发生“损伤”.颈椎在脊柱中的活动最灵 活,这与机械上的部件很相似:

 

越是活动多的部位越容易磨损,减少磨损强度就可预防颈椎病。还有一种来势凶猛的颈椎急性外伤(如颈椎骨折、脱位等),

 

在受伤 的当时并没有发生颈椎病,但在新伤愈后却留下后遗症——颈椎病。所以,我们在生活中既要注意颈椎的急性外伤,更应注意避免颈椎的慢性损伤,从而做好颈椎病 的预防。

4.颈椎不舒服,纠正不良睡姿,就用七木健康枕

1)放松神经、促进血液循环,增强脑部供养、缓解肩颈酸痛僵硬、神经痛,肌肉酸痛、偏头痛。

2)改善失眠多梦、精神衰弱的症状,强化心灵,安心补脑,让活力充沛。

3)改善紧张、滞闷的精神状态,提神醒脑。

4)提高免疫力,改善亚健康,增强身体抵抗力。

5)改善肝气郁结睡眠不佳引起的皮肤干燥、无光泽等皮肤不良现象。

6)防治肩周炎、颈椎病、打鼾。

七木健康枕:拿什么预防你,我的颈椎病

七木没有高科技,一点儿不神秘,只是拥有两项专利,用一周后你会发觉很神奇,七木枕既不是药枕也不是神枕,无药无磁,纯天然。

枕芯里的20300--30000颗木珠利用睡眠时间反复按摩,刺激肩颈头部肌肉和穴位,打通堵塞经络,促进血液循环,血液循环了,头部供氧供血充足,睡眠好了,人就精神了,各种病症自然就得到改善甚至消失。

七木健康枕:拿什么预防你,我的颈椎病

5:注意保暖

冬天,人们在颈部围一条围巾,既美观大方,又保护颈椎,值得提倡。这条小小的围巾在为颈椎保暖的同时,还可改善颈部的微循环,促进颈椎的新陈代谢,有利于保护颈椎。

相信以上这些方法对还没有患上颈椎病的边缘人群非常有用,保护颈椎从预防开始,防治结合对于颈椎的保护非常有效。

 

以上部分素材转自网络,如有疑问请联系删除 

 

 

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江岚岚
七木枕头多少钱一个?

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