手机已是成年人不可缺少的一部分,它就像在长在身体外的一种“器官”,一刻都不能分离。不管是工作需要还是生活消遣,一旦分离,人就会“魂不守舍”,以致白天“机不失手”,晚上“同眠共枕”,就此催生出布满各个年龄段的手机党、低头族。
对于手机,很多家长都难以自控,没有为孩子起到榜样作用,孩子就更难拒绝手机的诱惑,加上家长的溺爱,甚至是放纵,给孩子配手机、平板,没有严格要求时间,还任其随意低头玩手机,久而久之,对于颈椎的伤害是巨大的。
作为家长,要杜绝小孩任意玩手机,要做到有时有晌!成年人玩手机时,应该尽量将手机抬高,用手机支架等方式使视线和手机平行,给颈椎减减负。
此外,不要躺着玩手机,因为即使是躺着,人们仍旧处在一个低头屈曲的体式,仍会对颈椎造成持续的伤害。
三、端正学习坐姿。
在当今时代,日常养生、保护健康已经被人们高度重视,越来越多的人们都注重用健康的生活方式,调理亚健康,预防疾病。
睡眠养生就是很重要的养生方式。选用一款好的枕头,除了带来好睡眠,还是对心脑血管、大脑、颈椎、肩部、脊椎、乃至重要脏腑器官健康的重要呵护。
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对坐姿不正的学生族、办公室白领、低头族、开车族、久坐少动、易失眠者的颈椎和腰椎具有调理和保护作用。
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南阳七木生物科技有限公司
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