为什么说15岁的颈椎,60岁的曲度,颈椎病已踹开了未成年人的健康大门

15岁的颈椎,60岁的曲度,其中原因让所有家长陷入反思
颈椎病已踹开了未成年人的健康大门

手机已是成年人不可缺少的一部分,它就像在长在身体外的一种“器官”,一刻都不能分离。不管是工作需要还是生活消遣,一旦分离,人就会“魂不守舍”,以致白天“机不失手”,晚上“同眠共枕”,就此催生出布满各个年龄段的手机党、低头族。

对于手机,很多家长都难以自控,没有为孩子起到榜样作用,孩子就更难拒绝手机的诱惑,加上家长的溺爱,甚至是放纵,给孩子配手机、平板,没有严格要求时间,还任其随意低头玩手机,久而久之,对于颈椎的伤害是巨大的。

15岁的欣欣是一名高二学生,平日课业繁忙,白天有繁重的作业,夜晚经常玩手机放松一下。为了避免被父母发现,她将手机压在书本下,低着头悄悄地玩。
久而久之,欣欣的颈椎不堪重负,致使她活动脖颈的时候,脖子总是隐隐地痛,颈椎也不灵活了,越来越僵硬。
欣欣妈妈立刻带孩子前往医院就诊,结果显示,欣欣的颈椎生理曲度变直,第一颈椎到第四颈椎向后反张。一般来说,颈椎生理曲度变直大多是60岁以上的老人才会发生。欣欣妈妈后来后悔不已,没对孩子加以管教。
欧洲脊柱协会曾向全球发出警示:低头15度玩手机,颈椎承受的压力约有12公斤的重量;低头30度时,颈椎承受的压力上升到18公斤的重量;低头45度时,颈椎承受的压力达到13公斤的重量;当低头60度时,颈椎所承受的压力可瞬间达到27公斤,相当于一个七岁小孩的重量。
试问一个未成年人的娇柔颈椎怎扛得住这般压力!颈椎病本是老年病,现在已踹开了未成年人的健康大门,手机就是其中的罪魁祸首!
 

作为家长,要杜绝小孩任意玩手机,要做到有时有晌!成年人玩手机时,应该尽量将手机抬高,用手机支架等方式使视线和手机平行,给颈椎减减负。

此外,不要躺着玩手机,因为即使是躺着,人们仍旧处在一个低头屈曲的体式,仍会对颈椎造成持续的伤害。

颈椎病的年轻化主要源于长期低头等不良生活习惯,所以重在预防,预防大于治疗。
一、家长以身作则,严重控制“手机时间”。
二、合理用枕。
枕头不是枕头,而是枕着颈部的,垫枕时不要让颈椎悬空,是对颈椎最好的保护,合理的枕头应该能根据不同的体型而改变枕型。

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三、端正学习坐姿。

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江岚岚
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